靖旋的甜蜜指南

幸福洋溢，羊年如意！

今年情人節，該送什麼禮物給另一半呢？幫太太報名「漂亮孕媽咪」單元？沒錯，讀者游先生來信，要推薦懷孕4個月的妻子，參加尋找模特兒活動，想給對方一個驚喜，創新巧思、真摯心意，實在令人感動啊！

每天都會收到許多出版訊息，很高興有機會將好書推薦給大家。《365個初心體驗的一年：每天做一件新鮮事，我的生命充滿驚喜與活力》。這是妙純介紹的新書：「從今以後，你不用等別人來改變你無法改變的事，只要你今天做了跟昨天不一樣的事，改變就在眼前。」這本勵志書告訴我們：「人生，總有卡住的時候，若能做些新鮮事推自己一把，才會知道，原來，生命一點也不難。」

《記錄你的每一天：不論好心情、壞心情，都是美好的一天》，謝謝芸珮介紹這本新書：「壞心情寫完就該忘掉，好心情寫完就帶著睡覺；一早醒來，又是美好的一天！」親愛的讀者，春節假期，除了規劃出遊，也可安排閱讀好書，來趟知性之旅喔！

麥迪納博士是西雅圖太平洋大學腦科學應用學習研究中心主任，也在華盛頓大學醫學院生物工程系授課。他指出，可以幫助子宮中胎兒大腦發展的行為，包括：增加適當的體重、飲食均衡、適度的運動，以及減輕壓力。（詳見本刊文章：「孕媽咪避免太多的壓力，有助孩子大腦發育！」）

本期其他精彩文章，包括：「育兒實戰備忘錄：40個新手爸媽常見狀況題」、「Baby預防保健＋衛教指南」、「孕媽咪減毒生活so easy」、「妊娠肌膚問題大作戰」、「改善產後落髮Must Know」、「情人節特輯：夫妻間的甜蜜話術」等。

微笑帶來幸福！新的一年，培養一個好心情的自己！祝大家：幸福洋溢！Happy Valentine's Day！羊年大吉、新年快樂！

• 特別企劃
  食．衣．住．行
  30孕媽咪減毒生活so easy
  許多我們天天接觸的用品、吃下肚的食物，可能隱藏著容易引起身體出現疾病的化學物質。通常少量的毒素進入人體，成人身體會啟動排毒機制，但對於懷孕中的女性，可就沒有這麼幸運了，胎兒愈小，對於毒物的忍受度愈低、即使微量毒物也可以藉由對於胎兒器官系統發生的影響，他們的健康需要仰賴媽咪的守護。
  
  0～1歲育兒計畫
  54 Baby預防保健．衛教指南
  新生兒剛出生的48小時，會有哪些必要的先天疾病篩檢？為何要替小寶寶進行聽力篩檢？寶寶離院回家後，如何觀察嬰兒做好居家聽力行為及發展評估？六個月大嬰兒萌牙期，爸媽該注意什麼？本篇邀請新生兒科、兒童耳鼻喉科及兒童牙科醫師共同會診，攜手陪伴孩子健康成長！
  
  育兒實戰備忘錄
  84 40個新手爸媽常見狀況題
  新手爸媽難免有五花八門的各種疑問，詢問親友卻發現每個人的回答都不同、上網搜尋的知識也不一定正確，該怎麼辦呢？編輯部特別為爸媽們精選了40個日常生活常見的狀況題，讓您無論遇到任何一種狀況都能「處變不驚、臨危不亂」！孕媽咪也可以先預習，為即將到來的育嬰生活提早準備。
  
  懷孕百科
  孕前優生
  110自律神經失調，難受孕？
  現代人生活步調忙碌緊湊，造成交感神經的活性較為興奮，也會引起身體功能及精神等失調現象。到底何謂自律神經？當自律神經功能失調，對女性荷爾蒙又有哪些影響及干預？且看本篇專業的身心科醫師及中醫師為妳詳細解惑！
  
  孕婦錦囊
  122為什麼孕媽咪特別容易便秘？
  媽咪懷孕後因荷爾蒙改變以及子宮增大壓迫大腸，很容易引起便秘，一旦便秘，必須忍受脹氣帶來的不適，而且每次排便都很辛苦，身心皆受影響，孕媽咪到底該如何預防便秘？有什麼方法可以緩解呢？
  
  128一次搞懂孕期胎盤問題
  為了避免胎盤鈣化影響到胎兒，比較理想的生產時機是幾週？生產時，萬一胎盤拿不出來會不會有危險？懷孕滿20週以後的出血常是因為胎盤問題所致？如何預防胎盤早期剝離？怎麼從症狀上初步辨別前置胎盤與胎盤早期剝離？
  
  144孕媽咪避免太多的壓力
  為了使你的寶寶大腦得到最高效率的發展，你必須為自己打造一個壓力小的環境。當然你不能翻天覆地的改變自己的生活，因為這個動作本身就是很有壓力的行為。離開引起壓力的情境，會帶給孩子大腦長期的效益。
  
  產後門診
  146改善產後落髮有一套
  產後落髮大約發生於產後3個月～1年內，是一種暫時性的落髮，我們稱之為「休止期落髮」。其實無論是生產、發燒、生病或手術失血，皆可能使許多毛囊同時進入休止期，隨後大量落髮。
  
  育兒百科
  154 5招輕鬆改善寶寶便秘
  當寶寶解便的性狀又乾又硬、或因排便困難而哭鬧，甚至解便時因肛裂而帶有鮮血，就可能是便秘了。至於排便的頻率，則不能當作判斷寶寶是否便秘的標準。本文告訴家長對於寶寶便秘應具備的相關知識與改善方法。
  
  158寶寶爬行必要嗎？
  爬行是小寶寶第一種獨立探索周遭的方法，寶寶學會爬行以後，擴大了視野和接觸範圍，通過運用視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦，促進各方面的協調，對大腦的發育有重要的意義。
  
  161嬰兒癲癇發作時的處理方式
  癲癇在一般人眼中相當可怕，當寶寶癲癇發作時，更容易造成家長莫大的恐慌及壓力。如果發現寶寶出現奇怪的動作時，應盡早就醫，以免錯過治療的黃金期。
  
  166包皮到底要割，不要割？
  幫寶寶洗澡的時候，媽咪們對於整天包著尿布的小屁屁都會特別留意，尤其是男寶寶的生殖器因為包皮的緣故，更讓媽咪們擔心容易藏污納垢，就怕導致發炎紅腫。究竟寶寶需不需要割包皮、手術的優缺點及術後照護有哪些必知呢？
  
  170防範冬季嬰兒猝死危機
  冬季氣溫雖低，但厚重的被褥及過度包裹的衣物，也會影響嬰兒呼吸不暢導致發生猝死危機！該怎樣防範才能避免憾事再度發生？本篇邀請新生兒科主治醫師親自指導，新手父母該如何防堵這類層出不窮的意外。
  
  焦點話題
  74連假到！慎防流感大流行
  農曆過年期間，一方面是流感的流行高峰期，另一方面因為大家南來北往的乘坐各種公共交通工具移動，人與人之間接觸頻繁，只要有流感病毒藉由飛沫散播出來，很容易就造成群聚感染，在這段期間必須做好自我防護，慎防流感大流行。
  
  媽咪Hood
  smart媽咪
  172妊娠肌膚問題大作戰
  懷孕期間容易出現各種肌膚問題，孕媽咪可別忘了多花一點時間呵護肌膚，不過在選擇清潔用品及保養品時務必更加謹慎，避免影響寶寶健康。
  
  187自己坐月子？還是到月子中心好？
  即將面臨生產的媽咪，想好該怎麼坐月子比較適合自己嗎？想知道坐月子的三大重點，以及在家坐月子或去月子中心有何差異嗎？即將升格為準爸媽的您，該選擇哪一種坐月子方式，來陪伴媽咪及寶貝共度產後的第一個月呢？
  
  192搜查大解密！媽媽包裝什麼？
  春節連假即將到來，也正是適合出遊的時候了！不過，帶這麼小的孩子出遠門，讓人傷腦筋的就是媽媽包該裝什麼東西了！而媽媽包也正是育兒媽咪日常生活中最不可或缺的一項用品，究竟媽媽包裡頭基本會有什麼東西呢？請看達人分享！
  
  197夫妻間的甜蜜話術
  有人說：「夫妻感情的溫度，決定家的和諧度。」妳跟另一半有建立良好的溝通模式嗎？如何能既讓對方了解自己的感受，卻不會演變為「對與錯的辯論大賽」？就讓心理師告訴妳，如何與妳的他「有效溝通」。
  
  200培養一個好心情的自己
  無論何時，我母親的臉上永遠掛著微笑。她的口頭禪是：「永遠保持好心情。」尤其是對結了婚的妹妹們，她始終不忘叮嚀：「如果不能讓自己維持好心情，婚姻生活也一定無法順利。」
  
  202聰明規劃寶寶的第一個紅包
  可愛的羊咩咩農曆年即將到來，這也是小馬年和小羊年出生的寶寶的第一個過年。逢年過節，親朋好友不免俗的塞紅包給孩子；替孩子收下壓歲錢後，您有想過如何規劃孩子的第一個紅包，以及未來的紅包嗎？
  
  準媽媽私房菜
  206安胎飲、黃耆枸杞雞湯
  
  新知快遞
  208不接觸、不生食、勤防護，禽流感免驚慌！
  
  人氣部落客
  216真的成為媽媽了！
  奈奈音是個粗線條又有點脫線的女生，直到遇到體貼的老公麥犬共組家庭，兩個人發生了許多妙事，於是開始了部落格圖文創作，現在兩人有了愛的結晶「小跳寶」，身為新手爸媽一路上還會遭遇什麼挑戰呢？就讓奈奈音用小漫畫和大家分享吧！
  
  Topic
  診療間小故事
  151好想帶寶貝出門去？
  
  專欄
  企業巡禮
  212華顏新肌 零防腐劑 愛妻保養品
  
  企業名人
  214林子恆 七年級生 誠字翻轉食品法則
  
  全球小兒NEWS
  83剖腹產與所生子女患慢性免疫疾病的關係
  
  全球婦產NEWS
  102創傷後壓力症候群和早產有關
  
  爹地私房畫
  229小蜜蜂日記
  
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